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Was kann ich für meinen Kreislauf tun?

Ein regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herz und somit den Kreislauf. Das Herz ist belastbarer und gesünder. Die Risiken einer Herz-Kreislauf-Erkrankung sinken deutlich.

Ansprechpartner: Kai Jaeger

Sollte ich zum Abnehmen auch Krafttraining machen?

Um erfolgreich und langfristig abzunehmen, ist die richtige Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining ideal. Größere Muskeln verbrauchen mehr Energie und so nimmt man schneller und langfristiger ab.